Khám phá tin tức mới nhất

Tổng hợp 6 bài tập boxing tại nhà cho người mới. Hướng dẫn cách tập boxing đúng kỹ thuật, chuẩn tư thế và tránh chấn thương hiệu quả.

Đo InBody là gì? Tìm hiểu nguyên lý công nghệ BIA, lưu ý trước khi đo và hướng dẫn chi tiết cách đọc các chỉ số cơ, mỡ, BMI, BMR trên phiếu InBody.

Bánh trung thu bao nhiêu calo? Tìm hiểu chi tiết lượng calo trong bánh trung thu thập cẩm, đậu xanh, khoai môn và bí quyết ăn bánh không lo tăng cân.

​ Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Khám phá tỷ lệ cân đối theo chiều cao, cách đo vòng 1, vòng 2, vòng 3 và phương pháp cải thiện vóc dáng hiệu quả. ​

​ Tìm hiểu tạng người là gì, đặc điểm của 3 tạng người cùng cách xác định tạng người để lựa chọn chế độ ăn uống, tập luyện hiệu quả hơn. ​

​ Tập thể dục buổi tối có tốt không? Cùng X-GYM khám phá các lợi ích, nên tập vào khung giờ nào và bài tập phù hợp dành cho bạn. ​