Không gian thanh lịch
Trung tâm Yoga Quận 7 được thiết kế trong không gian thanh lịch với sàn gỗ cao cấp, thảm tập cao cấp Manduka và phòng tập 80m² rộng rãi, thoáng mát.
Yoga & Meditation Studio
X-GYM & DANCETRUNG TÂM YOGA QUẬN 7
Khám phá lớp Yoga cao cấp tại quận 7 do X-GYM & DANCE cung cấp, với các bộ môn Hatha Yoga, Flow Yoga và Therapeutic Yoga. Phù hợp cho người mới bắt đầu nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng và cân bằng tâm trí.
25+
Buổi tập mỗi lộ trình
3+
Phong cách Yoga
4.9 ⭐
Đánh giá từ học viên
100+
Học viên mỗi tháng
Vì sao học viên chọn tập Yoga tại X-GYM & DANCE?
Quy mô lớp học
Với quy mô từ 10 đến 12 học viên, cùng đầy đủ dụng cụ và thiết bị tập luyện cần thiết, mang đến trải nghiệm tập Yoga an toàn, thoải mái và hiệu quả.
Đội ngũ HLV chuyên nghiệp
Đội ngũ huấn luyện viên sở hữu chứng chỉ quốc tế RYT 500, giàu kinh nghiệm trong giảng dạy Yoga, Pilates và cải thiện tư thế.
Bạn nên chọn Yoga lớp nào?
| Mục tiêu | Hatha Yoga | Flow Yoga | Therapeutic Yoga |
|---|---|---|---|
| Người mới bắt đầu | |||
| Tăng sự dẻo dai | |||
| Giảm cân | |||
| Cải thiện tư thế | |||
| Người lớn tuổi | |||
| Tăng sức bền | |||
| Giảm đau vai gáy, đau lưng | |||
| Phục hồi sau chấn thương |
Chuyên gia Yoga
Đội ngũ HLV Yoga Của chúng tôi
YogaPilates
Nguyễn Minh Ánh
Đạt chứng chỉ RYT 500 với 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Yoga & Pilates.
Chứng chỉ chuyên môn
Chứng chỉ RYT 500Chứng chỉ Sư phạm Yoga – Liên đoàn Yoga VN
4.9 8 Yrs
Hatha YogaYin Yoga
Lê Thanh Hà
Chứng chỉ RYT-200, chuyên về yoga phục hồi và giảm stress.
Chứng chỉ chuyên môn
Chứng chỉ Yoga phục hồi và trị liệu cột sốngBằng RYT-200 Yoga Alliance Quốc tế
4.8 6 Yrs
Khoảnh khắc
Không gian Yoga cao cấp tại Quận 7
Buổi học Yoga tại CƠ SỞ QUẬN 7 diễn ra như thế nào?
Chương trình học Yoga tại X-GYM & DANCE được xây dựng khoa học, giúp học viên thực hành đúng kỹ thuật và tiến bộ an toàn. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, từng giai đoạn đều được thực hiện bài bản để mang lại hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình tập luyện.
1
Giai đoạn 1
Khởi động trước mỗi buổi tập
Buổi học bắt đầu với các bài khởi động nhẹ nhàng giúp làm nóng cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương khi thực hành các tư thế Yoga.
2
Giai đoạn 2
Thực hành Yoga
Học viên thực hiện các chuỗi động tác phù hợp với từng cấp độ và loại hình Yoga, kết hợp kiểm soát hơi thở để cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng.
3
Giai đoạn 3
Cải thiện tư thế
Huấn luyện viên quan sát và điều chỉnh từng động tác nhằm giúp học viên nâng cao hiệu quả luyện tập.
4
Giai đoạn 4
Giai đoạn thư giản
Cuối buổi, cơ thể được thả lỏng thông qua các bài tập thư giãn, giúp giải tỏa căng cơ và phục hồi năng lượng.
5
Giai đoạn 5
Thiền sau buổi tập Yoga
Buổi học khép lại với vài phút thiền và hít thở sâu, giúp cân bằng tinh thần, giảm căng thẳng và duy trì trạng thái thư thái sau khi luyện tập.
Ý kiến học viên
Đánh giá từ Học viên
Mình đang tìm một lớp yoga quận 7 gần nhà để cải thiện tình trạng đau vai gáy do ngồi làm việc nhiều. Khi biết X-GYM mới mở lớp Yoga, mình đã đăng ký tập ngay. Sau hơn 2 tháng theo học Hatha Yoga tại đây, cơ thể mình trở nên linh hoạt hơn và tình trạng đau mỏi vai gáy cũng cải thiện rõ rệt.
TV
Nguyễn Thảo Vy
Nhân viên văn phòng
Điều mình thích nhất là lớp học không quá đông, chỉ khoảng 10 học viên nên huấn luyện viên luôn quan sát và hướng dẫn kỹ. Mình đang theo học Flow Yoga để cải thiện sức bền và vóc dáng, hiện tại cảm thấy cơ thể săn chắc hơn và tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều.
MA
Trần Minh Anh
Kinh doanh tự do
Mình đăng ký Therapeutic Yoga để hỗ trợ cải thiện tư thế và giảm đau lưng. Phòng tập rộng rãi, đầy đủ dụng cụ và lịch học linh hoạt nên rất thuận tiện cho người bận rộn như mình. Cá nhân mình cảm thấy đây là trung tâm Yoga chất lượng cao và mình sẵn sàng giới thiệu cho người thân.
TH
Lê Thu Hà
Giáo viên
FAQ · Giải đáp cùng X-GYM
Câu hỏi thường gặp
Có. Các lớp Yoga tại X-GYM & DANCE phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn từng động tác cơ bản, điều chỉnh tư thế theo thể trạng, giúp bạn làm quen với Yoga một cách an toàn và hiệu quả.
Exclusive Experience
Sẵn sàng tìm Sự bình yên
Đăng ký buổi tập thử đầu tiên hoàn toàn miễn phí. Trải nghiệm không gian Yoga cao cấp tại quận 7 với sự tĩnh lặng và cảm nhận năng lượng phục hồi của Yoga.
