01
Giai đoạn 1
Giai đoạn làm quen
Học viên được hướng dẫn tư thế đứng, cách di chuyển, các đòn đấm và đá cơ bản, đồng thời rèn luyện thể lực để tạo nền tảng vững chắc trước khi học các kỹ thuật nâng cao.
Elite Boxing & Combat
X-GYM & DANCETRUNG TÂM KICKBOXING QUẬN 7
Khám phá lớp Kickboxing tại X-GYM & DANCE trên đường Nguyễn Lương Bằng, Quận 7 (phường Tân Mỹ, TP.HCM). Phù hợp cho người mới bắt đầu, người muốn giảm cân, nâng cao thể lực hoặc rèn luyện kỹ năng tự vệ.
500+
Học viên đăng ký
20+
Lớp học mỗi tuần
10+
Huấn luyện viên chuyên gia
15+
Khu vực tập luyện
Chương trình huấn luyện
KICKBOXING TẠI X-GYM & DANCE QUẬN 7 CÓ GÌ?
Khám phá môi trường Kickboxing chuyên nghiệp, phù hợp cho người mới với trang thiết bị hiện đại và hệ tiện ích đầy đủ.
Huấn luyện viên chuyên nghiệp
Không chỉ hướng dẫn kỹ thuật đơn thuần, huấn luyện viên của chúng tôi còn theo sát từng học viên trong suốt quá trình tập luyện, điều chỉnh cường độ tập phù hợp với thể trạng, giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu.
Giáo trình phù hợp người mới
Đối với người lần đầu tham gia bộ môn này, chúng tôi thiết kế cho bạn lộ trình khóa học dựa trên kinh nghiệm thực tế từ đội ngũ của chúng tôi. Bạn sẽ bắt đầu từ các kỹ thuật cơ bản, sau đó từng bước nâng cao khả năng phối hợp tay chân, phản xạ và thể lực.
Trang thiết bị cao cấp
X-GYM & DANCE luôn mang đến không gian cao cấp với các trang thiết bị hiện đại nhằm mang đến trải nghiệm tập luyện chuyên nghiệp và an toàn. Phòng tập được trang bị bao cát, thảm tập, sàn đấu cùng các dụng cụ hỗ trợ luyện tập đạt tiêu chuẩn Hoa Kỳ.
Các tiện ích bổ sung
Sau mỗi buổi tập Kickboxing, học viên có thể sử dụng phòng xông hơi, phòng tắm, tủ locker cá nhân, nước uống miễn phí và đặc biệt là khu vực XCoffee ngay tại phòng tập. Hệ thống tiện ích được đầu tư đầy đủ, giúp bạn phục hồi cơ thể nhanh chóng và tận hưởng trải nghiệm tập luyện thoải mái, tiện nghi.
Thành viên
Gói tập chúng tôi cung cấp
Không hợp đồng ràng buộc dài hạn. Hủy bất kỳ lúc nào. Bắt đầu hành trình thay đổi của bạn ngay hôm nay.
Huấn luyện viên chuyên gia
Tập luyện cùng Nhà vô địch
Kick BoxingThi đấu
Phạm Minh Quân
Cựu vận động viên kick boxing chuyên nghiệp với bề dày kinh nghiệm huấn luyện võ sĩ thi đấu.
Chứng chỉ chuyên môn
Đai đen KickboxingChứng chỉ Huấn luyện viên Võ thuật tổng
5 10 Yrs
Giảm cânVõ thuật tổng hợp
Đỗ Hoàng Hùng
Chuyên sâu về fitness kick boxing, giảm cân đốt mỡ và rèn luyện sức bền cường độ cao.
Chứng chỉ chuyên môn
Bằng cử nhân Giáo dục Thể chất - Đại học Sư phạm TDTTChứng chỉ Huấn luyện viên Võ thuật tổng hợp
4.8 12 Yrs
Lộ trình Kickboxing
Lộ trình tập hiệu quả
Tại X-GYM & DANCE, lộ trình tập Kickboxing được thiết kế theo từng cấp độ, giúp học viên làm quen với kỹ thuật, nâng cao thể lực và phát triển kỹ năng một cách an toàn. Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, huấn luyện viên của chúng tôi sẽ xây dựng chương trình tập phù hợp dành cho bạn.
02
Giai đoạn 2
Phát triển kỹ năng
Sau khi nắm vững kỹ thuật cơ bản, học viên sẽ luyện tập các bài phối hợp đòn tay, đòn chân, footwork và phản xạ. Cường độ tập được tăng dần để cải thiện sức bền, khả năng phối hợp và đốt cháy calo hiệu quả.
03
Giai đoạn 3
Hoàn thiện kỹ năng
Học viên thực hành các tổ hợp kỹ thuật, bài tập với bao cát, padwork và luyện tập theo tình huống thực tế. Đây là giai đoạn giúp nâng cao tốc độ, sức mạnh, khả năng kiểm soát cơ thể và sự tự tin khi tập luyện.
Một buổi tập tại X-GYM
Buổi học Kickboxing diễn ra như thế nào
Mỗi buổi học được thiết kế giúp học viên nâng cao kỹ thuật, cải thiện thể lực và hạn chế chấn thương.
01
Khởi động và làm nóng cơ thể
02
Thực hành kỹ thuật
03
Rèn luyện thể lực và sức bền
04
Thả lỏng và phục hồi
Cơ sở vật chất
Hình ảnh tại lớp học
Ý kiến học viên
Học viên của chúng tôi nói gì
Tôi chọn X-GYM & DANCE vì lớp học không quá đông và giáo trình phù hợp với người mới. Không gian tập sạch sẽ, trang thiết bị đầy đủ, huấn luyện viên luôn theo sát nên tôi tiến bộ rõ rệt sau một thời gian luyện tập.
TL
Trần Linh
Hội viên Kickboxing
Điều mình hài lòng nhất là các buổi tập được thiết kế khoa học, kết hợp giữa rèn luyện kỹ thuật và nâng cao thể lực. Sau khoảng 1 tháng, mình đã có cơ thể săn chắc và cũng tự tin hơn khi tập Kickboxing.
HN
Lê Hoàng Nam
Hội viên Kickboxing
Exclusive Experience
Sẵn sàng để Chiến đấu
Đăng ký buổi tập thử đầu tiên hoàn toàn miễn phí. Đến trải nghiệm không gian tập luyện võ thuật đỉnh cao.
FAQ · Giải đáp cùng X-GYM
Câu hỏi thường gặp
Hoàn toàn có. Lớp Kickboxing tại X-GYM & DANCE được thiết kế phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn từ các kỹ thuật cơ bản, điều chỉnh cường độ tập theo thể trạng để bạn làm quen và tiến bộ từng ngày.
